Блог по ревматологии
Новое и актуальное в лечении заболеваний соединительной ткани и опорно-двигательного аппарата
08818d878ccca62f72d32abbf0450445_1

Кто слышал, что хрустеть или щелкать пальцами нельзя, ведь это вредно для суставов? Кто боится приседать со штангой, потому что колено хрустит?

08818d878ccca62f72d32abbf0450445

Когда это может происходить?

Когда человек сознательно переразгибает пальцы, вызывая звук (чем часто раздражает окружающих, да?), либо при движении рук и ног (чаще в плечевом и коленном суставах).

Откуда берётся этот звук?

-постоянный хруст в крупных суставах при нагрузке (например, в спортзале) может говорить о том, что мышца плотная, недостаточно разогрета или растянута, и она “трется” о кость (такой же звук может издавать и трение сухожилия). Это не страшно, но перед нагрузками лучше растянуться.

-хруст в плечевых суставах часто также не страшен, поскольку в формировании этих суставов участвует несколько костей и мышц, и они могут издавать звуки при движении в суставах

-хруст в мелких суставах кисти бывает связан с пузырьками азота, которые присутствуют там в норме и лопаются при определенных движениях

-гораздо реже хруст обусловлен трением истонченных/воспаленных суставных поверхностей

В каком случае это опасно?

Отличное выражение “motion is lotion” говорит о том, что пока вы не двигаетесь, в суставе мало жидкости. Чем больше вы двигаетесь, тем больше суставной жидкости вырабатывается, тем лучше условия для его хорошего и безопасного функционирования.

Если хруст в суставе сопровождается болью, отеком, нарушением функции, это как раз тот случай, когда пора к врачу.

Так можно ли щелкать пальцами?

Оказывается, при определенных заболеваниях (например, гипепаратиреоз, но это совсем маленькое исследование) пациенты отмечают, что суставы кисти вдруг перестают щелкать, и эта возможность возвращается к ним после удаления паращитовидных желез.

Среди людей, привычно щелкающих пальцами, чаще встречаются работники ручного труда, курильщики, страдающие алкоголизмом и имеющие привычку грызть ногти.

При этом у них отмечается небольшое снижение силы кисти и чаще встречаются отеки суставов, но увеличения рисков возникновения артритов нет, то есть хрустеть пальцами НЕ ВРЕДНО для суставов.

 

Источники: https://evidencebasedclub.org/2018/01/29/хруст-пальцев/

https://health.clevelandclinic.org/2016/05/snap-crackle-pop-need-know-joint-noises/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1004074/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4438371/#!po=1.08696

Мирослава Кулик

Врач-терапевт, ревматолог

Facebook 

Добавить комментарий